Sesiones de empoderamiento femenino: meditación

El 22 de marzo tendrá lugar un taller de meditación dentro de las actividades del Mes de la Mujer

Será a partir de las 17:00 horas en la Casa de los Navajas y de participación gratuita hasta completar aforo

En el marco de la programación prevista con motivo del Día Internacional de la Mujer, el próximo 22 de marzo a las 17:00 horas en la Casa de los Navajas tendrá lugar la primera de las Sesiones de Empoderamiento Femenino coordinadas por Bosco Vida, en este caso un taller de meditación.

Meditar parece una actividad sencilla. Sin embargo, en la práctica tiene una gran profundidad. En su esencia, la meditación es el acto de centrar la mente, liberarla de distracciones y conectarse con el presente. Puede ser tan simple como observar la respiración o tan complejo como una visualización guiada.

A través de esta práctica, no sólo nos enfrentamos a nuestros pensamientos y emociones más profundos, sino que también nos conectamos con un sentido más amplio del ser.

Nuestra mente necesita un refugio, especialmente en la actualidad, donde constantemente está recibiendo estímulos. La meditación actúa como ese oasis mental, ofreciendo un espacio para recalibrar y reenfocarnos. Entre sus beneficios se encuentran el reducir el estrés, mejorar la concentración, mejorar el bienestar emocional, potenciar la creatividad e incrementar la autoconciencia.

La actividad es gratuita hasta completar aforo.