Sesiones de empoderamiento femenino: yoga

El 21 de marzo tendrá lugar un taller de yoga dentro de las actividades del Mes de la Mujer

Será a partir de las 17:00 horas en la Casa de los Navajas y de participación gratuita hasta completar aforo

En el marco de la programación prevista con motivo del Día Internacional de la Mujer, el próximo 21 de marzo a las 17:00 horas en la Casa de los Navajas tendrá lugar la primera de las Sesiones de Empoderamiento Femenino coordinadas por Bosco Vida, en este caso un taller de yoga.

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Se desarrolló como una práctica espiritual hace millones de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga lo hacen como ejercicio para reducir el estrés. Puede mejorar el nivel general del estado físico y mejorar la postura y flexibilidad.

A su vez, sirve para reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, relajarse, mejorar la confianza en uno mismo, reducir el estrés, mejorar la coordinación y la concentración, ayudar a dormir mejor y a hacer la digestión.

Adicionalmente, practicar yoga también puede ser beneficiosa en casos de ansiedad, depresión o dolor de espalda.

La actividad es gratuita hasta completar aforo.

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