Impartido por Annalisa Albrighi, tratará sobre la ‘Reducción del Dolor’

Torremolinos acoge un taller gratuito de Mindfulness sobre la ‘Reducción del Dolor’. Será el próximo 24 de noviembre en la sala de cine del Centro Cultural Pablo Ruiz Picasso a las 19:00 horas.

A cargo de la Asociación Plenitud, será impartido por Annalisa Albrighi, diplomada en Naturopatía, en Reducción del Estrés Basado en Mindfulness y en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness.

El Mindfulnes es una técnica muy antigua que la hemos adaptado de las tradiciones budistas, empleada hace ya 2500 años, relacionada con la espiritualidad y con el acto general de meditar tan habitual en estos monjes y que la hemos occidentalizado.

La práctica tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos y de forma demostrable, dejando a un lado y sin entrar en filosofías, creencias y religiones personales.